Apakah Olahraga Basket atau Renang Bisa Menambah Tinggi Badan?

Sepertinya tidak perlu lagi diragukan mengenai manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh. Namun, apakah benar bahwa olahraga khusus layaknya berenang, basket,  ataupun lompat tali mampu menambah tinggi badan anak? Kata-kata yang sering terdengar di masyarakat, kalau mau tubuh anak bertambah tinggi, seringlah melakukan olahraga tersebut. Tetapi hal seperti itu termasuk mitos atau fakta?

Diungkapkan oleh seorang Dokter spesialis anak serta konsultan endoktrin, bahwa olahraga seperti renang ataupun basket belum pernah terbukti mampu menyebabkan bertambahnya tinggi badan. Aman Pulungan mengatakan, “Jika olahraga itu buat sehat, iya. Olahraga juga dapat memicu keluarnya hormon pertumbuhan.”

Untuk itu, tidak berarti bahwa beberapa jenis olahraga khusus seperti basket atau renang bisa menambah tinggi badan anak. Apabila rutin dilakukan, maka semua jenis aktivitas fisik pun memang dapat memicu produksi hormon pertumbuhan.

Maka dari itulah, sangat disarankan kepada anak-anak untuk selalu rutin melakukan aktivitas fisik di sekolah maupun di rumah. Manfaatnya lebih kepada mencegah anak obesitas atau kegemukan. Namun bila upayanya dalam memaksimalkan pertumbuhan anak, maka hal yang perlu diperhatikan adalah asupan nutrisinya bahkan mulai dari masa kehamilan ibu. Kemudian disebutkan lagi oleh Aman bahwa salah satu faktor yang mendukung pertumbuhan anak adalah tidur yang cukup.

Hal ini dikarenakan produksi hormon pertumbuhan itu paling optimal ketika anak sedang tidur. Disamping itu, pada kasus anak bertubuh pendek karena masalah medis lainnya, bisa diatasi dengan intervensi, seperti pertambahan hormon pertumbuhan atau tergantung apa penyebabnya.

Peran para orang tua juga sangat penting dalam memantau tumbuh kembang anak. Dengan begitu, jika ada masalah pertumbuhan, dapat langsung ditangani sejak dini.

V Agustine

Baca Juga :

• Perkenalan Olahraga Renang Serta Manfaat Luar Biasanya