Beberapa Permasalahan yang membuat Orang Tidak Berolahraga

Kata olahraga mungkin memang sudah sangat tidak asing lagi didengar, begitu juga dengan dampak kesehatannya untuk tubuh. Namun tidak banyak orang yang mau melakukannya. Sebenarnya setiap orang juga sudah dapat menyadari mengenai kesehatan tubuh, namun tetap saja tidak banyak orang yang mampu dan mau untuk melakukan olahraga.
Terdapat banyak sekali alasan yang menghakangi sebagian besar orang untuk melakukan olahraga demi menjaga kesehatan badannya, seperti :

1. Waktu

Hal ini sebenarnya merupakan alasan yang hanya dibuat-buat saja. Karena sesibuk-sibuknya seseorang pasti masih memiliki setidaknya waktu setengah jam yang dapat digunakan untuk berolah raga. Setidaknya juga 2 kali seminggu. Oleh karena itu sebaiknya kita dapat mengatur waktu, atau kalau tidak maka kita yang akan habis dimakan waktu.

2. Malas

Alasan yang sangat pribadi dan hanya dapat diatasi oleh pribadi masing-masing dengan meningkatkan kesadaran diri mengenai kesehatan dan disertai dengan kemauan yang keras.

3. Sarana dan Prasarana Olahraga

Inilah yang menjadi pokok bahasan kita kali ini. Sarana dan prasarana olah raga memang sangat bervariasi terutama dalam hal kualitas dan harga. Olahraga sehat dan murah seperti yang akan diulas berikut ini akan memberikan gambaran bahwa sebenarnya olah raga itu mudah untuk dilakukan.

Olahraga itu Tidak Harus Mahal. Dalam melakukan kegiatan olahraga sedikit banyak kita akan membutuhkan sarana dan prasarana. Tetapi perlu juga diingat bahwa olahraga adalah milik semua orang, tidak hanya untuk para atlet professional saja.

Mungkin para atlet profesional membutuhkan beberapa sarana olah raga yang mahal, karena selain dari tujuan kesehatan, mereka juga memiliki tujuan prestasi. Dan untuk menunjang tujuan tersebut maka para atlet profesional akan menggunakan sarana dan prasarana olah raga yang berkualitas bagus yang tentu saja harganya mahal.

Olah raga dengan tujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh tidak harus mahal. Yang perlu kita perhatikan adalah aktivitas dan pergerakan anggota badan semaksimal mungkin. Untuk menjaga kesehatan sebaiknya pilihlah jenis-jenis olah raga sehat dan murah yang tidak akan menguras keuangan. Salah satunya adalah lari pagi. Olah raga ini tidak membutuhkan biaya yang mahal, mungkin Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu olah raga yang harganya murah dan siapapun dapat membelinya. Dan sebuah T-shirt atau kaos olah raga yang banyak dijual di toko-toko baju dengan harga yang yang murah.

Apabila bosan dengan olahraga kardio, kita juga bisa bermain bulutangkis atau badminton. Olahraga yang satu ini juga terbilang tidak terlalu mahal. Karena cukup dengan membeli sepasang raket sudah bisa digunakan berkali-kali bersama anggota keluarga atau teman.

Sedikit contoh yang disebutkan ini adalah olahraga sehat dan murah yang cukup mampu untuk membakar kalori dan lemak di dalam tubuh kita. Sebenarnya kunci utamanya bukan terletak pada sarana dan prasarana olahraganya, namun pada niat dan kesungguhan kita sendiri dalam melaksanakan olahraga demi menjaga dan merawat kesehatan tubuh kita.

Baca Juga :

• Manfaat Olahraga Parkour dalam Segi Kehidupan
• Manfaat Olahraga Yoga yang mungkin belum Anda Ketahui