Berbagai Macam Jenis dalam Cabang Olahraga Atletik di Dunia

Dasar dari sejumlah cabang olahraga lainnya adalah berasal dari jenis olahraga atletik, ini berarti bahwa olahraga atletik mempunyai karakter sebagai gerakan dasar yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, contohnya saja: berjalan, melompat, berlari, serta juga melempar. Lalu, apa sajakah yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik?

1. Lari

Jenis olahraga lari ini juga terbagi lagi ke dalam beberapa jenis, diantaranya:

– Lari Jarak Pendek, yaitu lari dengan  jarak yang telah ditentukan, terdiri dari 100 m, 200 m, dan 400 m. Ada 3 tahapan dalam – Lari jarak pendek, yakni: start, sprint atau gerakan lari cepat dan gerakan finish.
– Lari Jarak Jauh, yaitu lari dengan jarak lintasan 3000 m, 5000 m, dan 10.000 m sedangkan untuk jenis lari marathon dan cross country harus dilakukan di luar ruangan atau out door.
– Lari Jarak Menengah, yaitu  lari dengan jarak antara 800 – 1500 m. Tahapan dalam lari jarak menengah ini berbeda dengan lari jarak pendek, yang terletak pada cara kaki menapak dengan cara menapakkan pada ujung kaki tumit dan menolak dengan menggunakan ujung kaki atau disebut ball hell-ball. Sedangkan start dilakukan dengan cara berdiri.
– Lari Halang Rintang, yaitu lari jarak jauh dengan menggunakan rintangan. Terdapat 2 jenis rintangan, yakni: rintangan gawang di lapangan dan rintangan air dengan gawang di depannya.
– Lari Estafet atau lari sambung, yaitu lari yang dilakukan secara bergantian.

2. Lompat

– Lompat tinggi, yaitu salah satu olah raga melompat melewati mistar atau palang yang berada di kedua tiangnya. Tingginya lompatan tergantung kesiapan dan kemampuan para pemainnya.
– Lompat Jauh, yaitu olahraga melompat untuk mencapai lompatan sejauh-jauhnya. Gerakannya adalah perpaduan antara kekuatan, kecepatan, kelenturan, ketepatan dan daya tahan.
– Lompat Galah, yaitu olah raga melompat dengan menggunakan tongkat. Tongkat galah merupakan tongkat yang fleksibel digunakan sebagai alat bantuan untuk melompat ke atas.

3. Lempar

– Lempar Lembing. Lembing yang digunakan terbuat dari logam. Untuk pria beratnya 800 gram dengan panjang 2,70 m sedangkan untuk wanita beratnya 600 gram dengan panjang 2,30 m. Untuk melakukan lempar lembing harus mengikuti cara memegang dan melemparkannya dengan benar.
– Lempar Cakram. Cakram yang digunakan memiliki berat 2 kg untuk pria dan 1 kg untuk wanita, diameternya berukuran 220 mm. Cara melempar cakram adalah di awali dengan memutar badan sebanyak dua kali.

4. Tolak Peluru

Jenis olahraga tolak peluru merupakan cabang olahraga yang melemparkan bola besi sejauh mungkin. Berat bola besi dalam olahraga tolak peluru yaitu  3 – 7 kg, ruang lingkaran memiliki lebar 5×3 meter. Cara memainkannya adalah peluru didorong ke arah luar dengan kecepatan maksimal, dengan sudut 40 derajat. Posisi menolak peluru menekankan pada kaki, karena kaki merupakan bagian badan yang terkuat.

Bcaa Juga :

• Lomba Lari Paling Ekstrim di Eropa – Red Bull 400
• Fungsi Berenang untuk seorang Pelari