Breaking News
Home / info olahraga (page 6)

info olahraga

Takut akan Olahraga? Kenali Faktor-faktor Penyebabnya

Apasih yang membuat kita malah dan selalu gagal untuk memulai olahraga secara rutin? Segeralah kenali faktor-faktor penyebabnya! Mungkin juga cara pandang yang keliru mengenai pentingnya berolahraga seringkali menjadi salah satu penyebabnya. Mungkin sebagian dari anda akan segera mengeluarkannya dari pikiran bila mendengar kata Olahraga, terlebih lagi harus melakukannya. Belum memulainya …

Read More »

Olahraga Barre Body yang Mengkombinasikan Yoga dengan Pilates

Apakah anda pernah mendengar olahraga barre body? Jenis olahraga ini dapat membuat anda mempunyai bentuk kaki yang jenjang dan ramping loh. Apalagi bila Anda senang melakukan olahraga yoga, tentu olahraga yang satu ini wajib untuk dicoba. Olahraga Barre Body ialah kombinasi dari beberapa gerakan seperti yoga, balet, dan pilates. Sudah …

Read More »

7 Tren Olahraga Yang Diprediksi Akan Hits Di Tahun 2017

Tercatat dalam survei oleh tim ACSM atau The American College of Sports Medicine, menghasilkan data bahwa di tahun yang segera datang nanti berpotensi menjadi perkembangan olahraga. Tahun di mana industri teknologi akan sangat berperan aktif dalam mendukung sarana prasarana bagi para pencinta olahraga. ACSM juga mengungkapkan dari hasil surveinya bahwa …

Read More »

Mengenal Lebih Jauh Olahraga Orhiba Yang Mampu Menyehatkan Jiwa Anda

Jiwa serta pikiran di dalam tubuh haruslah seimbang, olahraga bukan hanya untuk menyehatkan fisik saja, tetapi juga maksimalkan unsur lainnya. Seperti pepatah kuno “di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Rasanya masih belum cukup hanya dengan membentuk kesehatan fisik semata, namun kita juga perlu untuk mengoptimalkan pikiran serta …

Read More »

Maksimalkan Hobi Berenang dengan Kombinasi Gerakan Kardio

Apakah Anda penggemar olahraga air seperti berenang? Untuk menambah variasi serta maksimalkan aktivitas anda tersebut, tambahkanlah sejumlah kombinasi gerakan di dalam air. Kalau selama ini anda di kolam renang hanya mengenal gerakan dada, bebas, katak, atau sejenisnya, namun nyatanya olahraga air juga bisa dikolaborasikan bersama jenis gerakan kardio seperti halnya …

Read More »

Olahraga Kettlebell yang Sangat Cocok untuk Wanita

Pernahkah anda mendengar olahraga kettlebell? Suatu bentuk olahraga yang sangat efektif dalam membakar kalori sampai menguatkan otot-otot tubuh. Olahraga kettlebells hampir sama dengan olahraga angkat beban, hanya saja disini menggunakan alat berupa kettlebells. Bila dibandingkan secara fisik, bentuk kettlebells ini lebih kecil ketimbang dengan dumbel umumnya dalam olahraga angkat beban. …

Read More »

4 Cara Memulihkan Tubuh Seusai Berolahraga

Mungkin tampak sederhana, namun ada baiknya untuk tidak dihiraukan. Pasca berolahraga kita perlu untuk merencanakan sejumlah kegiatan untuk memulihkan tubuh. Meski betapa besarnya keistimewaan dari olahraga yang telah kita lakukan, tapi semua itu bisa menimbulkan pelbagai masalah jika kita tidak melakukannya dengan benar. Beberapa orang seringkali mengabaikan hal ini. Aktivitas …

Read More »

Pengaruh Positif dan Negatif dari Protein Berlebih dengan Olahraga

Memang penting untuk merancang program latihan olahraga apabila hendak membangun otot-otot tubuh, namun tak kalah pentingnya juga untuk terus memberinya asupan nutrisi yang tepat. Perlu diketahui bahwa Protein merupakan solusi tepat yang diperlukan untuk perkembangan massa otot secara maksimal. Tahukah anda bahwa otot akan mengalami kerusakan seperti robekan-robekan mikro ketika …

Read More »

Pria 85 Tahun Selesaikan Lari Maraton Kurang dari 4 Jam

Seperti pepatah tua yang mengatakan bahwa, tidak ada kata terlambat untuk mulai olahraga. Seorang kakek bernama Ed Whitlock telah membuktikannya, bahwa usia bukanlah halangan baginya untuk terus berolahraga. Pria kelahiran 1931 ini sebelumnya juga memang telah dikenal dalam dunia lari maraton. Ketika usianya masih 73 tahun, yakni pada tahun 2004, …

Read More »

Kegiatan Olahraga Tidak Sebatas Membakar Lemak saja, Ini Tujuan Lainnya

Olahraga efektif dalam menjaga kesehatan jantung, serta mencegah sejumlah penyakit kronis layaknya gagal jantung, diabetes, stres, serta insomnia. Ditemukan dalam riset terbaru yang meneliti tentang sel-sel dalam tubuh kita ketika berolahraga, didapat bahwa olahraga dapat membuat system metabolisme tubuh bekerja lebih efisien. Kemudian dari studi ini juga menyimpulkan olahraga mampu …

Read More »