Kombinasi Seru Olahraga dengan Seni Untuk Hindari Kebosanan

Untuk mendapatkan kehidupan yang sehat dan menghidari kegiatan-kegiatan yang tidak membosankan, ada baiknya menghubungkan antara olahraga dengan seni. Sebab olahraga juga mengandung kesenian. Mungkin yang masyarakat luas bayangkan mengenai olahraga adalah melakukan gerakan-gerakan khusus secara monoton atau itu-itu saja yang dapat membuat bosan.

Akan tetapi, ternyata olahraga akan jauh lebih menarik apabila dikombinasikan dengan seni seperti musik atau tarian. Contohnya saja senam aerobic, bela diri, serta dance. Mereka termasuk dalam olahraga juga loh, namun melibatkan rasa seni.

Sebab olahraga sendiri akan semakin meningkatkan motivasi apabila dipadukan dengan musik sehingga dapat memotivasi seseorang untuk senang dengan hidup sehat. Sudah bukan hal aneh lagi, bahwa musik mampu meningkatkan semangat, keceriaan, juga menghilangkan rasa bosan. Sama halnya dengan olahraga aerobic, disamping menyehatkan, aerobic dapat sangat membantu tubuh untuk membentuknya menjadi lebih proporsional. Dengan rutin berolahraga aerobic dapat menghasilkan tubuh yang lebih bugar dan fresh.

Adapun senam ritmik, yakni perpaduan antara olahraga dengan irama, seperti senam lantai. Dapat dikatakan senam ini tergolong ringan, karena bisa dilakukan oleh siapa saja. Baik orang tua maupun anak-anak. Beberapa diantara kita juga pasti telah mengenalnya saat masih TK atau SD tiap seminggu sekali di sekolah melakukan aktivitas ini bersama.

Olahraga berirama dikenal lebih efektif dan murah meriah. Selain mudah untuk dipelajari, manfaat dari olahraga inipun sangat baik, seperti melancarkan peredaran darah di otak, sehingga baik dalam membantu konsentrasi, juga memperkuat otot dan sendi tubuh. Bagi kalangan lansia tentu hal ini dapat mencegah osteoporosis.

Maksud dari seni dalam olahraga bukan seperti seni lukis atau gambar, melainkan kebiasaan dalam mengekspresikan gerakan. Sebab ketika berolahraga, seseorang bebas untuk menciptakan gerakannya sendiri, meski berlandaskan pada gerakan dasarnya.

Bahkan yang menarik dan mengundang banyak perhatian masyarakat saat ini, yaitu dance. Sebab bernyanyi sekaligus melakukan dance membutuhkan pengolahan nafas yang tepat. Dan yang menarik dari mereka (girlband dan boyband) adalah ketika mereka menari dan bernyanyi, mereka tidak terlihat ngos-ngosan. Hal semacan ini terbilang sukses karena tidak mudah untuk dilakukan, dibutuhkan konsentrasi dan latihan tersendiri. Disamping mereka harus menjaga pernafasan, mereka juga berkonsentrasi untuk menyamakan gerakan dengan ritme musik agar serentak.

So, apabila selama ini Anda hanya berpendapat bahwa olahraga itu sebatas lari pagi, atau bermain sepakbola dan badminton, jelas Anda akan mengatakan bahwa olahraga itu membosankan. Cobalah untuk mengganti atau mengkombinasikannya, karena masih banyak pilihan yang dapat dilakukan.

Baca Juga :

• Microsoft dan Intel bekerja sama Buat Reality Virtual Baru Dan Olahraga Studio