Latihan pada olahraga hanya berperan satu persen dari perbedaan kinerja antara atlet professional atau tidak

Di antara para atlet profesional, latihan hanya menyumbang 1 persen kurang dari perbedaan dalam penampilan mereka – dan dengan memulai olahraga pada usia dini tidak selalu membuat atlet menjadi profesioanl – menurut penelitian baru.

“Sementara latihan diperlukan untuk para atlet elit untuk mencapai tingkat kompetisi yang lebih tinggi, setelah titik tertentu, jumlah praktik dasarnya berhenti membedakan siapa yang membuatnya jauh lebih baik dan yang mencapai ke bagian paling atas,” kata Brooke Macnamara, asisten profesor psikologi ilmu di Case Western Reserve University.

“Kinerja manusia adalah sangat kompleks,” katanya. “Beberapa faktor perlu dipertimbangkan, hanya salah satunya adalah latihan.”

Studi ini dipublikasikan dalam Perspectives on Psychological Science, dengan peneliti menganalisis 52 set data pada hubungan antara latihan dan kinerja.

Atlet, orang tua, perekrut dan pelatih dapat menggunakan temuan tersebut untuk menimbang pentingnya waktu latihan dan investasi, peneliti menyarankan.

Secara keseluruhan, latihan menjelaskan sekitar 18 persen dari mengapa beberapa atlet tampil lebih baik atau lebih buruk daripada yang lain – dan dengan 82 persen dari perbedaan ini disebabkan faktor lain selain latihan.

Temuan ini melawan gagasan yang mengatakan bahwa setiap orang dapat menjadi ahli atau atlet elit dengan 10.000 jam latihan, teori yang terinspirasi oleh penelitian dari profesor Florida State University Anders Ericsson di awal 1990-an.

“Konsep 10.000 jam menyentuh ideal Amerika dari kerja keras dan dedikasi yang mengarah secara alami untuk keunggulan,” kata Macnamara. “Tapi itu tidak menjelaskan perbedaan yang melekat di masyarakat dan di dalam olahraga.”

Sementara beberapa penelitian telah menunjukkan usia awal muda memberikan atlet lebih banyak waktu untuk membangun keterampilan penting untuk mencapai tingkat kinerja yang tinggi, namun temuan Macnamara memberikan bukti yang bertentangan.

Para atlet yang lebih tinggi keterampilannya mulai sekitar usia yang sama seperti atlet kurang terampil atau bahkan mulai sedikit kemudian, menurut penelitian Macnamara ini.

Bahkan, atlet dapat mengambil manfaat dari menunggu untuk spesialisasi dalam satu olahraga: Seorang atlet dewasa fisik lebih dapat mencapai dasar-dasar dari suatu kegiatan lebih mudah, dengan rendahnya risiko cedera dari berlebihan.

Faktor lain selain latihan yang diyakini mempengaruhi kinerja atletik yaitu termasuk atribut genetik, seperti otot berdetak cepat dan tingkat oksigenasi darah yang maksimal; ciri kognitif dan psikologis dan perilaku – termasuk kepercayaan, kecemasan kinerja, kecerdasan dan bekerja kapasitas memori. Mereka semua berperan penting dalam membuat seseorang menjadi professional.

“Seperti kita melihat beberapa faktor, saya tidak berpikir kita akan pernah bisa – dengan 100 persen kepastian – memprediksi kinerja seseorang dalam aktivitas apapun, bukan hanya olahraga,Tapi kita bisa lebih baik dari yang kita lakukan sekarang.”