Breaking News
Home / info olahraga / Memahami dan mengenal Cedera dalam Berolahraga

Memahami dan mengenal Cedera dalam Berolahraga

Dalam dunia olahraga pasti akan mengenal yang namanya Cedera. Cedera yang terjadi ketika bermain permainan olahraga. Beberapa dari cedera lain juga dapat dihasilkan dari praktek pelatihan yang salah atau cara yang tidak benar.  Beberapa orang akan mudah mengalami cedera ketika mereka tidak dalam kondisi yang tepat. Tidak melakukan pemanasan atau cukup peregangan terlebih dahulu sebelum Anda bermain atau berolahraga juga dapat menyebabkan cedera.

Kemudian kita akan membahas mengenai perbedaan antara akut dengan kronis, karena kebanyakan orang awam salah kaprah dalam mengartikan keduanya. Kedua jenis cedera ini memang sama-sama fatal atau sangat serius, namun perbedaannya adalah Cedera akut, digunakan sebagai  istilah untuk menjelaskan keadaan nyeri yang datang dalam waktu singkat secara mendadak atau tiba-tiba. Dalam fungsinya dalam menggambarkan suatu rasa sakit, cedera akut akan menunjukkan kondisi nyeri yang amat hebat.

Sedangkan Cedera Kronis, digunakan untuk mengartikan kondisi nyeri dalam waktu yang lama dan berulang-ulang, penyebarannya pun perlahan-lahan namun pasti, prosesnya memang tidak langsung tetapi makin lama akan semakin parah.

Cedera olahraga yang paling umum :

– Keseleo dan strain
– cedera lutut
– otot bengkak
– cedera tendon Achilles
– Nyeri di sepanjang tulang kering
– Fraktur atau patah tulang
– Dislokasi

Apa Perbedaan Antara cedera akut dan kronis?

Ada dua jenis cedera olahraga, yaitu: akut dan kronis. Cedera akut terjadi secara tiba-tiba ketika bermain atau berolahraga. Contohnya, pergelangan kaki yang terkilir. Tanda-tanda cedera akut meliputi:

– Tiba-tiba, sakit parah
– Pembengkakan
– Tidak mampu berdiri dengan kaki, lutut, pergelangan kaki, atau jari kaki
– Lengan, siku, pergelangan tangan, tangan, atau jari yang tidak dapat digerakkan
– Tidak mampu menggerakkan sendi seperti biasa
– Sakit kaki yang ekstrim atau lengan
– tulang atau sendi yang tampak keluar dari tempat seharusnya

Cedera kronis terjadi setelah Anda memainkan olahraga atau latihan untuk waktu yang lama. Tanda-tanda cedera kronis meliputi:

– Nyeri saat bermain
– Nyeri saat berolahraga
– Sebuah rasa nyeri ketika Anda beristirahat
– Pembengkakan

Baca Juga :

  • Fakta Menarik mengenai Latihan Olahraga
  • Hati-hati! Perenggangan yang salah sebelum berolahraga justru berpotensi mengalami Cedera

About kang odon

Check Also

Jenis Olahraga yang Gagal Menjadi Bagian Olimpiade

Mengingat jumlah acara di Olimpiade yang semakin kembung saat ini, sulit untuk percaya bahwa ada …