Pengenalan Dasar Olahraga Squash beserta Perkembangannya

Olaharaga Squash adalah jenis permainan yang menggunakan raket dan saling memukul bola di antara dua orang pemain layaknya dalam permainan tenis. Di Indonesia sendiri olahraga squash ini masih belum begitu populer, bahkan hanya sebagian kecil masyarakat yang mengenal dan memainkannya.

Olahraga yang berasal dari Inggris ini memang sangat mirip dengan olahraga tenis. Sama halnya dengan olahraga tenis, squash menuntut adanya kecepatan dan strategi yang baik. Oleh karena itu, squash sangat bagus dilakukan untuk membakar lemak atau jumlah kalori dari dalam tubuh.

Perbedaan dari squash dengan tenis adalah pada ukuran lapangan yang mana squash dimainkan di lapangan tertutup atau indoor dengan ukuran lapangan lebih kecil, sedangkan tenis dilaksanakan di lapangan terbuka dan luas. Karena kedua jenis lapangan yang digunakan berbeda, maka teknik dan aturan permainan keduanya pun berbeda pula. Keuntungan dari squash adalah tidak dipengaruhi oleh cuaca karena sifat dan kondisi lapanganya.

Ada 5 set permainan dalam satu kali pertandingan squash, sama halnya dengan olahraga bola voli dimana tim pemenang adalah tim yang mampu memenangi 3 set permainan. Angka dalam permainan squash diperoleh apabila salah seorang pemain tidak mampu mengembalikan bola atau mengembalikan bola lebih setelah dari satu pantulan. Pada umumnya setiap set terdiri atas sembilan atau dua belas angka.

Ciri khas yang dimiliki oleh olahraga squash adalah keunikan dari bola yang digunakan. Bola yang digunakan dalam permianan squash berbeda dari tenis dan terbuat dari bahan karet. Bola squash apabila semakin sering dipukul dalam sebuah permainan, bola tersebut akan semakin panas, sehingga daya pantulnya menjadi semakin cepat.

Sementara itu, bahan pembuat raket untuk permainan squash berbeda pula dari raket untuk tenis. Raket squash dibuat dari grafit atau titanium dan bisa pula dari percampuran keduanya. Tidak setiap raket mempunyai berat dan keseimbangan serupa karena sangat personal sesuai keinginan penggunanya. Raket yang ringan mempunyai daya penahan getaran yang kurang bagus ketimbang raket yang berat, sehingga dianjurkan bagi pemula untuk lebih memilih raket yang berat.

Karena sifat lapangannya, maka olahraga squash sangat cocok pula jika dimainkan oleh kaum wanita karena tidak perlu takut kulit terbakar matahari. Selain lapangannya yang tertutup, squash tidak memungkinkan terjadinya kontak fisik selama olahraga. Olahraga squash dapat membantu membakar lemak dan melangsingkan tubuh yang memang sangat diidamkan oleh wanita.

Selain itu, olahraga squash juga membutuhkan kelenturan tubuh, sehingga kaum wanita sangat cocok memilih melakukan olahraga ini. Squash belum begitu dikenal di Indonesia karena tidak sepopuler olahraga tenis. Namun, ada beberapa kota yang sudah mulai melakukan olahraga ini, misalnya di Jakarta.

Karena kalah populer dari olahraga lain, maka hanya ada beberapa lapangan squash saja yang bisa ditemukan di sana. Namun, meski tidak terlalu populer tidak berarti squash kalah dalam manfaatnya terhadap kesehatan tubuh. Olahraga squash bisa membentuk keindahan lengan dan anggota tubuh wanita dan pria.

Baca Juga :

• Manfaat Kesehatan dari Olahraga Squash