1. Kualitas Gerakan
Hal utama dalam olahraga parkour ada pada gerakan tubuh yang tingkat ekplorasinya harus disesuaikan dengan kondisi lingkungan sekitar. Apa pun gaya yang digunakan, setiap pemain harus tekun berlatih agar bisa memperoleh gerakan yang berkualitas tinggi bahkan saat masih berlatih teknik dasarnya.
Semakin sering melakukan latihan teknik dasar maka akan semakin tinggi pula rasa percaya diri yang dimilikinya. Rasa percaya diri mampu dijadikan sebagai modal besar untuk menciptakan gaya-gaya baru dan pada saat hendak melakukan variasi gerakan.
Jadi, walau hanya berupa gerakan dasar yang sekilas tampak sederhana, akan tetapi apabila mempunyai kualitas yang bagus, hal tersebut dapat menjadi kekuatan yang sangat besar ketika melakukan lompatan.
2. Mengejar kekuatan
Entah seorang pemain yang masih pemula ataupun yang telah berlatih dalam jangka waktu yang lama, tujuan dari parkour tetap sama, yaitu membuat seseorang jadi lebih kuat. Kekuatan ini menjadikan lompatan yang dilakukan bisa makin jauh dan meminimalkan risiko terhadap cedera. Namun, agar mendapatkan kekuatan yang besar, perlu latihan yang tidak kalah berat.
Pemain parkour yang mampu melakukan push up sebanyak 50 kali mampu untuk meningkat kekuatan tubuhnya jika hal ini dilanjutkan dengan latihan lain misalnya deadlift atau squad. Tetapi jika tidak mampu melakukannya, tidak usah terlalu memaksakan diri.
Dalam Parkour tidak ada istilah menang atau kalah, karena olahraga ini bukanlah sebuah kompetisi. Lebih bagus mengakui keterbatasan diri serta memilih metode latihan lain sesuai dengan kemampuan. Jika tidak mampu melakukan push up misalnya, dapat diganti dengan ban yang bisa dipakai untuk latihan dengan tujuan memaksimalkan daya dorong tubuh ke atas.
3. Mencoba gerakan yang sulit
Sulit adalah suatu kata yang mengandung arti tidak mudah dilakukan, akan tetapi masih tetap bisa untuk dilaksanakan. Dalam olahraga parkour gerakan ini butuh tingkat konsentrasi yang lebih tinggi dan tenaga yang tepat sekaligus teknik yang lebih sempurna. Jika semuanya bisa diatasi maka gerakan tersebut tidak lagi menjadi sulit namun sebaliknya menjadi mudah.
Kemudian, bagaimana caranya agar yang sulit berubah jadi mudah? Kunci utamanya terletak pada teknik latihannya. Jangan ragu untuk melakukan latihan gerakan yang dirasa sulit dan jangan pernah mudah berputus asa bila menemui kegagalan. Latihan tersebut harus dijalankan secara terus menerus, hingga gerakan tersebut terasa mudah dilakukan.
Tentunya masih banyak lagi tujuan-tujuan yang unik dari para pemain parkour, disamping ketiga hal yang disebut di atas. Tapi paling tidak, apabila prinsip dasar ini dijalankan dengan baik, maka ketrampilan dalam mengolah tubuh terutama saat melompat akan mendatangkan hasil yang lebih baik lagi.
Baca Juga :
- Manfaat Olahraga Parkour dalam Segi Kehidupan
- Cara Minimalkan Risiko Cedera Saat Berlatih Parkour