Olah Fisik Lebih Efektif Cegah Otak Menyusut

Ditemukan dalam penelitian terbaru mengenai persoalan pengecilan otak yang dialami oleh mereka pada usia lanjut, dimana terdapat bukti yang menunjukkan bahwa olahraga mungkin dapat lebih bermanfaat ketimbang dengan melakukan kegiatan yang merangsang secara mental dan sosial.

Seusai melakukan penelitian yang melibatkab 638 orang dengan standar berusia sekitar 70-an, tim peneliti dari Universitas Edinburgh, Skotlandia, Inggris berhasil menyampaikan kesimpulan tersebut. Dimana untuk mengetahui perubahan struktural pada otak, maka otak para peserta peneliti tersebut dipindai oleh mereka menggunakan Magnetic Resonance Imaging (MRI).

Tercatat bahwa hasil pemindaian menunjukkan mereka yang aktif secara fisik akan mengalami pengecilan otak lebih sedikit ketimbang mereka yang jarang berolah fisik. Disamping efeknya yang dapat menjaga bagian korteks otak besar, yakni bagian dari pusat pikir, namun olahraga juga mampu untuk membantu mengurangi kerusakan pada ganglia dasar.

Dikatakan oleh para ilmuwan, olahraga yang diperlukan tidak harus kegiatan yang berat, cukup dengan aktif berjalan kaki setiap harinya. Melalui berolahraga, ilmuwan berpendapat pasok oksigen dan nutrisi di dalam otak akan tercukupi, hal ini karena aliran darah ke otak meningkat.

Kemudian para tim ilmuwan juga meneliti aktivitas mereka yang melakukan latihan mental untuk dijadikan perbandingan, seperti contohnya mengerjakan teka-teki atau bermain catur. Tercatat hasil aktivitas tersebut ternyata lebih minim. Hal ini membuktikan bahwa kegiatan olah fisik akan dapat lebih mengembangkan kemampuan otak ketimbang dengan aktivitas yang secara langsung melibatkan fungsi otak itu sendiri.

V Agustine

Baca Juga :

• Berlari Secara Rutin Terbukti dapat Menguatkan Memori Otak
• Cara Efektif Mengoptimalkan Fungsi Otak dan Usus dengan Olahraga
• Olaharaga Otak dengan Membaca dapat Menambah Taraf Hidup