Tips Olahraga Basket untuk Pemula

Cabang olaraga yang mempergunakan bola besar ini memang banyak disenangi oleh sebagian besar orang. Olahraga bola basket ini adalah permainan yang diciptakan oleh James Naesmith sekitar tahun 1981. Tentunya kita perlu untuk mengetahui dan mempelajari peraturan maupun teknik yang ada di dalam permainan bola basket ini terlebih dahulu apabila kita memang tertarik untuk menjadi seorang pemain basket. Dalam permainan basket, ada 2 tim yang akan bertanding dimana setiap timnya terdiri dari 5 orang.

Poin akan didapat apabila salah satu tim dapat memasukkan bola ke dalam keranjang tim lainnya, dan pemenangnya adalah tim yang mempunyai poin terbanyak. Untuk para pemula, dibawah ini ada tips dan trik bermain basket:

1. Operan atau Passing
Yang pertama harus kita ketahui dalam permainan bola basket ini adalah mengenai cara passing dan catching. Pasing adalah kegiatan atau gerakan dimana kita harus mengoper bola sedangkan catching adalah gerakan dimana kita harus menangkap bola. Ada beberapa cara yang dapat kita gunakan untuk melakukan passing, yakni :

2. Operan Dada
Chest pass atau operan setingi dada ini merupakan gerakan dimana kita melakukan operan dengan cara memegang bola serta ditaruh di depan dada setelah itu bola kita lempar dengan arah lurus ke depan.

3. Operan pantul
Bounce pass atau operan pantul ini merupakan gerakan dalam mengoper bola dengan gerakan awal bola berada pada posisi yang sejajar dengan dada kita kemudian kita pantulkan ke lantai.

4. Operan di Atas kepala
Overhead pass atau operan di atas kepala ini adalah gerakan dalam mengoper bola dengan cara tangan kita berada di atas kepala kita serta penerima dari operan bola ini juga harus menangkapnya di atas kepala mereka.

5. Operan dari Arah Belakang
Behind the back pass atau operan belakang ini pada umumnya merupakan salah satu gerakan yang memang membutuhkan keahlian serta latihan yang khusus, gerakan ini merupakan gerakan dimana mengoper bola yang dilakukan dari posisi belakang , hal ini dilakukan dengan tujuan agar lawan tidak mengetahui sasaran yang kita tuju.

6. Baseball Pass
Baseball pass adalah operan yang dilakukan dengan posisi bola berada di belakang atau atas kepala.

7. Menggiring bola atau Dribbling
Gerakan dribbling atau menggiring bola ini dapat kita lakukan dengan cara melakukan kontrol pada jari-jari tangan kita serta kita lakukan dengan kepala yang tegak. Pada saat dribbling kita harus benar-benar mengkondisikan kedua tangan kita untk mendribble bola secara baik.

8. Menembak atau Shooting
Shooting adalah gerakan dimana kita harus menembak bola kearah kerajang lawan untuk mendapatkan poin.

9. Pivot
Pivot ini merupakan gerakan yang dapat kita lakukan dengan memutar badan pada saat sebelum melakukan dribbling, passing maupun shooting. Dalam gerakan ini kita harus menggunakan satu kaki kita yang kita pergunakan sebagai pusat atau poros dari putaran yang kita lakukan.

10. Rebound
Umumnya rebound dilakukan dengan gerakan melompat. Rebound ini merupakan salah satu gerakan yang harus kita lakukan untuk melindungi keranjang kita agar bola dari lawan tidak masuk ke keranjang kita ataupun dapat kita lakukan pada saat kita ingin memasukkan bola ke keranjang lawan.

Baca Juga :

• “Ahli Fisika” Bermain Bola Basket
• 10 Pemain Basket Dengan Bayaran Termahal di Dunia