Berita Bola Situs Berita Bola dan Prediksi
Sebenarnya setiap manusia memiliki tingkat kepintaran tertentu sejak lahir. Hal terbaik yang dapat kita dilakukan adalah mengembangkan dan memakai potensi otak kita secara maksimal. Saat ini juga para ahli sudah dapat membuktikan bahwa setiap orang akan mampu meningkatkan potensi kepintarannya serta juga menikmati segala proses yang terjadi. Otak akan membuat jalan dengan belajar keahlian baru supaya dapat bekerja lebih cepat dan baik. Dibawah ini ada 7 hobi yang sekaligus dapat membuat kita lebih pintar:
Rutin Berolahraga
Akan lebih bermanfaat bila kita olahraga secara teratur ketimbang hanya sesekali dengan intensitas yang tinggi. Melalui aktivitas olahraga, sel tubuh akan banyak mengandung BDNF, yakni sebuah protein yang berfungsi meningkatkan kemampuan focus, belajar, mengingat, konsentrasi, serta pemahaman. Sudah banyak juga peneliti yang berspekulasi bahwa orang-orang yang sering duduk dalam waktu lama akan membuat otak tidak dapat bekerja secara maksimal.
Bermain Musik
Hobi ini yang paling banyak diminati ini ternyata mampu meningkatkan kreativitas, gerak motorik, kemampuan analisis, matematika, bahasa, dan sebagainya. Bermain musik juga dapat menguatkan corpus callosum-bundel, yakni serat saraf yang menghubungkan otak kiri dan kanan. Dimana corpus callosum ini sangat berperan dalam membantu manusia untuk meningkatkan keahlian, memori, serta memecahkan masalah.
Membaca
Tidak peduli apa yang dibaca, entah itu buku anak, novel, sampai koran, kegiatan membaca dipercaya dapat memberikan manfaat yang baik untuk otak. Hobi yang satu ini mampu menurunkan stress dan meningkatkan kepandaian. Dengan hobi membaca, seseorang berkemampuan untuk memecahkan masalah, mendeteksi pola, memilah informasi, memahami proses, serta dengan baik merespon perasaan orang lain.
Lakukan Olahraga Otak
Permainan seperti sudoku, teka-teki, puzzle, permainan papan, permaianan kartu, serta video games, semua itu dapat meningkatkan neuroplastisitas. Hal ini mencakup perbuahan jalur saraf dan sinapsis, yang pada dasarnya adalah kemampuan otak untuk menata dirinya kembali. Mereka yang memiliki neuroplastisitas tinggi akan mampu menangani kecemasan dan depresi.
Mempelajari Bahasa Asing
Sebuah penelitian menunjukkan orang yang bilingual memiliki kemampuan memecahkan puzzle lebih baik daripada yang hanya bisa satu bahasa saja. Ditambah lagi, dengan bisa dua bahasa maka Anda punya kemampuan memonitor lingkungan sekitar dan mengarahkan perhatian pada proses.
Mempelajari Pelajaran Kumulatif
Salah satu alasan belajar bahasa baru membuat manusia lebih pintar adalah karena memerlukan pembelajaran kumulatif. Anda dituntut untuk belajar lagi tentang tata bahasa dan kosa kata. Di tempat kerja kita dapat menerapkan konsep pembelajaran kumulatif ini. Cobalah melihat lagi hasil kerja yang lama, lakukan pengamatan ketika sedang negosiasi penting, dan buatlah jurnal kecil apa yang menarik perhatian Anda.
Meditasi
Pada tahun 1992, seorang ilmuwan bernama Richard Davidson mengundang YM.Dalai Lama untuk mempelajari bagaimana gelombang otak selama meditasi. Kemudian pada saat Dalai Lama beserta biksu lainnya diberitahu untuk bermeditasi dan fokus pada kasih sayang, gelombang otak mereka menunjukkan berada dalam keadaan kasih sayang yang sangat dalam. Meditasi menjadi cocok untuk orang ambisius karena dari hasil penelitian hobi ini membuat gelombang otak mudah dikendalikan.
V Agustine
Baca Juga :
- Ajari Anak Untuk Mengikuti Kegiatan di Sekolah
- Peran Meditasi dalam Berolahraga
- Teknologi AI (Kecerdasan Buatan) Bergabung Ke Masa Depan Olahraga
