Manfaat Kegiatan dari Olahraga Juggling

Kalian pastinya sudah mengenal olahraga juggling bukan? Entah menggunakan tangan, kaki, ataupun yang lainnya. Mungkin juga kamu hanya berpendapat bahwa aktivitas juggling ini cuma sebatas permainan saja, akan tetapi tahukah kamu kalau kegiatan olahraga ini mempunyai banyak manfaat juga loh. Berikut beberapa informasi mengenai manfaat dari aktivitas juggling itu sendiri.

Mempertajam Fokus dan Konsentrasi

Pada saat kita sedang melakukan juggling, secara otomatis pasti fokus utama kita akan tertuju pada bola dan ke arah mana bola berikutnya akan bergerak. Dengan begitu tanpa disengajapun akan membuat konsentrasi kita semakin terlatih serta terbiasa untuk berkonsentrasi dalam segala hal.

Melatih Kemampuan dalam Kontrol Bola

Pada saat kita bermain bola, contohnya saja sepakbola, tentu kamu pernah meminta umpan dari teman se-timmu bukan. Namun konsekuensinya adalah kamu harus mampu menerima umpan tersebut dengan benar dan diterima dengan baik agar strategi tim dapat terlaksana. Maka dari itu kamu harus berlatih menguasai bagaimana cara mengontrol bola untuk bisa menerima umpan. Untuk itulah peran juggling akan sangat berpengaruh penting disini. Dengan kita terbiasa melakukan juggling, maka juga teknik dalam control bola akan terlatih.

Meningkatkan kecerdasan

Dikatakan oleh studi bahwa juggling mampu mencegah penyakit Alzheimer, yakni suatu bentuk penyakit yang mana membuat para penderitanya menjadi lupa melakukan sesuatu. Ketika sedang juggling, otak akan terlatih untuk fokus dan merespon arah gerakan bola. Hal inilah yang mampu membuat otak terbiasa untuk selalu mengingat apa yang sedang dia lakukan.

Meredakan stress

Ketika kita sedang fokus pada satu hal, otomatis otak tidak dapat memikirkan hal yang lainnya. Hal ini dapat kita gunakan untuk membuat kamu jadi lupa akan stress yang datang dan masalah yang tengah dihadapi. Ditambah aktivitas kegiatan ini sangat menyenangkan dan membuat penasaran terus.

Membakar kalori

Hanya sedikit orang yang tau, ternyata olahraga juggling ini merupakan salah satu jenis olahraga yang mampu membakar kalori hingga 280 kalori/jam, sama halnya seperti sedang berjalan kaki. Mungkin hal tersebut karena juggling sekilas tampak sangat berbeda ketimbang dengan aktivitas berat seperti berlari di treadmill, mengangkat beban, atau bersepeda.

Meningkatkan kemampuan koordinasi tubuh

Tidak jarang orang yang mengatakan bahwa mereka tidak dapat melakukan juggling, sebab kemampuan koordinasi mereka yang lemah. Hal ini tidak benar, karena melalui aktivitas juggling inilah justru kita akan melatih koordinasi tubuh kita. Dimana penyesuaian di kaki dalam hal menerima serta menendang bola haruslah seimbang dan dipadu bersama gerakan tangan untuk menyeimbangkan tubuh agar seimbang merupakan latihan yang sangat tepat untuk mengembangkan koordinasi tubuh.

V Agustine

BACA JUGA :

• Inilah Alasan Kenapa Sulit untuk Memulai Olahraga, Cekidot
• Hasil Lengkap Matchday III Liga Eropa