Olahraga Kung-Fu juga Berguna untuk Kesehatan

Secara umum seperti yang kita tahu secara dunia internasional, Kung Fu merupakan salah satu bentuk bela diri yang berasal dari negeri Tiongkok. Pada awalnya sejak lebih dari 4000 tahun yang lalu, kung fu pertama kali dipergunakan sebagai metode berburu serta juga dalam pelatihan militer di Tiongkok kuno.

Lalu seiring perkembangan zaman, Kung Fu berkembang dan mengalami klasifikasi yang didasarkan pada gaya sekolah atau keluarga yang menciptakan gayanya. Gaya Kung Fu sendiri didasarkan pada berbagai macam hal, dari mulai meniru gerakan dan tindak-tanduk hewan atau berdasarkan filosofi, agama dan legenda yang berkembang di Tiongkok.

Semakin lama seni bela diri Kung Fu pun semakin tersebar luas dan dipelajari oleh orang-orang di luar Tiongkok. Timbul banyak organisasi Kung Fu pada negara-negara di dunia dengan pengikut dari berbagai ras serta latar belakang.

Disamping manfaat utamanya yakni untuk pertahanan diri, namun ternyata Kung Fu juga mempunyai banyak manfaat dalam sisi kesehatan, seperti diantaranya:

Kung Fu menjadi suatu metode yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan maupun kebugaran tubuh secara keseluruhan bahkan hingga kita menginjak usia lanjut. Dengan aktif berlatih Kung Fu, kita mampu meningkatkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, kecepatan, koordinasi, serta daya tahan tubuh.
Selain itu Kung Fu juga berguna untuk:

– menumbuhkan fokus, konsentrasi, dan kepercayaan diri
– menurunkan stress serta membantu relaksasi
– menambah motivasi dan sikap positif terhadap hidup dan kesadaran mental sehingga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Meski masih belum disertakan bukti-bukti ilmiah mengenai latihan Kung Fu yang mampu melakukan pencegahan atau pengobatan kondisi kesehatan apapun, namun oleh sebab sifatnya yang mirip dengan olahraga aerobik intensitas tinggi, maka dipercaya praktik olahraga bela diri ini akan mampu memberi manfaat positif yang banyak.

V Agustine

Baca Juga :

• Film Komedi Bertema Sepak Bola
• Bentuk-Bentuk Aliran dalam Olahraga Karate
• 3 Jenis Beladiri yang Cocok untuk Pertahanan Wanita