video

Aktivitas berjalan sangat cocok untuk menjaga kesehatan sekaligus mempertahankan berat badan. Namun disamping itu, kita juga dapat memperkuat tulang melalui kegiatan berjalan kaki ini. Dikatakan dalah sebuah studi bahwa dengan aktif berjalan kaki, kita dapat menurunkan risiko tulang keropos hingga 30 persen. Anda bisa memperoleh perlindungan terhadap osteoporosis dan patah …

Tak perlu lagi menanyakan apa manfaat yang kita peroleh dari olahraga bukan? Dengan kita secara rutin melakukan aktivitas olahraga sebanyak 6 hari sepekan, dengan intensitas minimal 30 menit per harinya mampu membuat tubuh lebih bugar, proses berpikir lebih baik, aliran darah sempurna, serta membantu menurunkan berat badan. Walau sudah mengetahui …

Mungkin sebagian anak-anak di sekolah ada yang takut dengan pelajaran olahraga dan mencoba keluar dari kelas olahraga. Akan tetapi perlu disampaikan kepada anak bahwa dengan olahraga, dapat membuat Anda lebih pintar. Didapat dari sebuah studi, dimana latihan daya tahan jangka panjang seperti lari dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi sehat. …

Ternyata bermain trampolin sama bermanfaatnya dengan olahraga-olahraga berat lainnya loh. Seperti ketika kita kecil dulu, dimana hal-hal layaknya berlarian dan tidak bisa duduk diam, hal ini terbukti menjadi sebuah latihan yang baik untuk orang dewasa. Dan kegiatan melompat di atas trampolin juga termasuk dalam daftar tersebut. Ditemukan oleh American Council …

Di Indonesia sendiri peraturan dari permainan kasti sebenarnya telah disusun seperti yang ada sekarang ini. Namun karena belum terdapat induk organisasinya, tidak heran bila peraturan kasti ini banyak dimodifikasi dan muncul beberapa peraturan baru yang sedikit berbeda. Meski begitu, peraturan dalam permainan ini dapat dikembangkan lagi sesuai dengan kebutuhan permainan. …

Ditemukan dalam penelitian terbaru mengenai persoalan pengecilan otak yang dialami oleh mereka pada usia lanjut, dimana terdapat bukti yang menunjukkan bahwa olahraga mungkin dapat lebih bermanfaat ketimbang dengan melakukan kegiatan yang merangsang secara mental dan sosial. Seusai melakukan penelitian yang melibatkab 638 orang dengan standar berusia sekitar 70-an, tim peneliti …

Ada 2 jenis latihan teknik dalam olahraga permainan polo air, yaitu latihan teknik dengan bola dan latihan teknik renang polo air. Pada dasarnya untuk latihan teknik renang polo air ini semua pemain diharuskan dapat menguasai sejumlah teknik gaya renang, seperti gaya bebas, gaya dada, gaya samping,  gaya punggung, mengambang, serta …

Ada berbagai jenis versi dalam permainan Billiard, yang mana ditentukan oleh jumlah Bola yang akan digunakan dalam bermain Billiard, seperti: Permainan 8  Bola atau 8-Ball. Dalam versi ini terdapat 15 Bola yang diletakkan diatas meja, para pemain akan dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok yang satu akan memasukkan bola urut dari …

Biasanya mungkin kita membayangkan olahraga permainan hockey itu dilakukan di lapangan es dengan para penonton berada dipinggir lapangan. Namun yang itu tidak biasa, karena kali ini permainan hockey akan dilakukan di dalam air. Walau tampak sangat sulit dan tidak semestinya, namun olahraga ini cukup terkenal di negara-negara seperti Australia, Afrika, …

Tercatat dalam sejarah olahraga rugby, di sebuah pertandingan sepakbola pada acara di sekolah tepatnya di kota Rugby di Inggris sekitar tahun 1823, dimana ada seorang anak laki-laki yang bernama William Webb Ellis yang mengambil bola dan kemudian terus berlari menuju ke garis lawan. Lalu setelah 2 abad berlalu, sepakbola rugby …