video

Salah satu bentuk olahraga aerobik yang kerap menjadi favorit ialah Pilates, karena memang olahraga ini sudah terbukti sangat efektif dalam membentuk tubuh jadi lebih kencang dan langsing. Namun olahraga pilates juga dikenal sebagai olahraga mahal, sebab biaya yang diperlukan untuk latihan ini memang tidak murah. Contohnya saja di wilayah ibukota, …

Dalam permainan sepakbola juga terdapat salah satu teknik yang cukup aneh namun kerap terjadi, yakni teknik membuang waktu. Teknik ini biasanya digunakan untuk mengulur waktu ketika timnya sudah memperoleh skor lebih unggul, sekaligus untuk mengisi stamina dari rekan-rekannya. Tidak jarang teknik ini membuahkan momem-momen yang menarik dan menegangkan, banyak cara …

Biliard adalah sebuah cabang olahraga yang masuk dalam kategori cabang olahraga konsentrasi, sehingga sangat dibutuhkan ketahanan dan pemahaman mental yang benar serta harus ditunjang oleh kemampuan fisik yang prima agar mampu berprestasi lebih tinggi dan stabil. Pada mulanya permainan ini dimainkan di taman seperti halnya croquet yang populer dimainkan di …

Kita tentunya telah mengenal betul apa itu yang namanya snorkeling bukan? Suatu wahana air yang memberikan pemandangan bawah laut yang amat menakjubkan, walaupun hanya dari atas permukaan laut namun kegiatan rekreasi olahraga ini pastinya banyak diminati oleh para turis. Tetapi pernahkah Anda mendengar bahwa di Inggris ada jenis snorkeling yang …

Seiring dengan berkembangnya berbagai macam cabang olahraga yang ada, muncul pula salah satu diantaranya cabang olahraga bernama senam ritmik atau senam irama.  Seperti namanya, bahwa senam irama merupakan salah satu jenis olahraga senam yang gerakannya disesuaikan dengan suatu irama. Kemudian dikenal juga senam alat yang termasuk pula dalam senam irama …

Setiap orang menyukai kegiatan olahraga karena disamping memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan, kegiatan olahraga juga sangat menyenangkan dan dapat dijadikan sarana pengisi waktu luang bersama. Ada banyak sekali cabang olahraga yang dapat dilakukan, mulai dari olahraga ringan hingga olahraga berat. Akan tetapi tahukah anda ternyata ada beberapa olah raga …

Lari halang rintang BattleFrog adalah salah satu olahraga kebugaran yang dilakukan di luar ruangan. Tantangan lomba lari halang rintang BattleFrog ini memiliki trek sejauh 8 Km dan setidaknya ada 25 rintangan yang menegangkan dan menantang ditempatkan disetiap penjuru medan. Olahraga yang sangat menyenangkan dan tentunya menguji mental. BattleFrog berasal dari …

Akhir-akhir ini maraknya kasus pelecehan terhadap wanita sudah menjadi berita yang sangat menghawatirkan. Wanita selalu dijadikan sasaran pelecehan karena mereka dianggap mahluk yang lemah dan menjadi target empuk bagi pelaku kejahatan. Namun sebagai upaya untuk mengantisipasi hal seperti itu, maka diperlukanlah suatu sistem pertahanan yang dapat diterapkan oleh para wanita. …

Di Indonesia ada jenis senam yang dikenal dengan nama senam Tera. Mungkin jenis senam ini sedikit asing ditelinga masyarakat karena tidak sepopuler Senam Kesegaran Jasmani. Namun, perlu diketahui bahwa senam ini telah ada di Indonesia cukup lama loh. Senam ini merupakan salah satu bentuk latihan fisik dan mental, yakni perpaduan …

Untuk para wanita yang kekinian, mungkin harus mencoba jenis olahraga yang satu ini, salah satu modifikasi dari senam yoga, yakni olahraga Acroyoga. Pada dasarnya  olahraga ini merupakan gabungan dari 2 unsur tekhnik antara Acrobatik (akrobat) dengan yoga. Yoga itu sendiri merupakan seni olahraga yang melatih ketajaman fokus dengan tujuan untuk …