info olahraga

Setelah sibuk bercengkerama dan menghadiri berbagai acara makan-makan seperti arisan atau kumpul-kumpul dengan teman lama,  pakaian kita sering terasa lebih sempit dan celana sulit dipakai. Inilah saatnya untuk lebih serius! Ada cara sederhana dan mudah untuk dapat menurunkan berat badan berlebih, yakni hanya dengan mengikuti program rutinitas Pilates. Berikut ini …

Pilates dikembangkan oleh seorang pelatih fisik bernama Joseph Pilates pada awal abad 20-an di Jerman, sebagai upaya latihan kepada para prajurit perang di medan tempur. Adalah salah satu bentuk olahraga yang memfokuskan latihan pada fleksibilitas atau kelenturan tubuh. Memilih jenis olahraga pilates ini juga dapat bermanfaat untuk memberikan kesehatan kulit, …

Tercatat dalam sejarah untuk awal perkembangan olahraga bola tangan pada masa Yunani kuno. Kala itu sebagian besar penduduk mempercayai bahwa seorang laki-laki akan lebih baik dalam menggunakan tangan ketimbang kaki, khususnya ketika bermain bola. Oleh sebab itu terciptalah bibit-bibit dari permainan bola tangan ini, yang disebut Urania. Kemudian olahraga ala …

Sejarah tentang yoga sudah banyak diteliti sejak 1 abad yang lalu. Namun sampai sekarang pun masih banyak rahasia yang belum dapat dipecahkan, khususnya pada hal-hal yang berhubungan dengan awal mula lahirnya olahraga pernafasan tersebut. Sejauh ini dipercaya oleh sebagian masyarakat bahwa awal mula tumbuhnya yoga dari wilayah India dan ribuan …

Olahraga bola voli memang memerlukan keterampilan khusus, beda halnya dengan permainan lain, seperti misalnya sepak bola. Agar dapat bermain bola voli dengan baik, seseorang harus menguasai teknik-teknik khususnya terlebih dahulu. Mulai dari teknik mendasar sampai teknik yang berkaitan dengan strategi permainan. Seserang akan kesulitan memahami permainan ini tanpa mempunyai penguasaan …

Teknik dasar pasti akan diperkenalkan terlebih dahulu dan diajarkan bagi para penggemar olahraga, begitu juga dengan bela diri yang dalam hal ini adalah judo. Dasar dari teknik bela diri ini berupaya agar pejudo mempunyai kuda-kuda yang kuat saat menahan serangan lawan. Apabila pejudo sudah mempunyai kuda-kuda yang kuat barulah perlahan …

Bagi pemula yang hendak bermain tenis meja, mula-mula dapat mempelajari teknik latihan dasar seperti melakukan servis. Servis adalah sebuah pukulan awal pembuka permainan yang dilakukan oleh pemain. Disamping itu servis juga dapat dikatakan sebagai tindakan pertama yang dilakukan ketika memulai permainan tenis meja. Servis juga dipandang sebagai teknik serangan yang …

Di dalam suatu permainan olahraga, salah satu hal yang terpenting adalah timing atau pengaturan waktu. Lihat saja cuplikan-cuplikan kegagalan dari sejumlah atlet ini akibat pengambilan timing yang kurang tepat. Tampak seorang atlet renang yang duluan terjun ke kolam sebelum tanpa mulainya pertandingan, tentu saja hal tersebut amat sangat memalukan dan …