info olahraga

Jangan mencoba untuk memaksakan apabila terasa rasa sakit ketika sedang berolahraga. Berhenti bermain atau berolahraga ketika Anda merasa ada bagian yang sakit. Memaksakan untuk terus bermain atau berolahraga hanya akan menyebabkan cedera lebih berbahaya. Sebaiknya segera diperiksa oleh dokter bila mengalami cedera serius. Bila mengalami hal seperti ini, segeralah panggil …

Dalam dunia olahraga pasti akan mengenal yang namanya Cedera. Cedera yang terjadi ketika bermain permainan olahraga. Beberapa dari cedera lain juga dapat dihasilkan dari praktek pelatihan yang salah atau cara yang tidak benar.  Beberapa orang akan mudah mengalami cedera ketika mereka tidak dalam kondisi yang tepat. Tidak melakukan pemanasan atau …

Mereka yang ingin memiliki hidup sehat tentu akan mencari cara bagaimana untuk mempertahankan atau memperolehnya. Yaitu adalah dengan Latihan olahraga. Latihan ini sangat penting untuk kehidupan sehari-hari. Anda perlu mempertahankan gaya hidup sehat jika Anda ingin menjaga tubuh awet muda dan segar sepanjang waktu. Berikut beberapa fakta nyata tentang latihan …

Diinformasikan salah satu turnamen olahraga paling populer di dunia adalah turnamen Piala Dunia FIFA. FIFA ini adalah suatu Badan Sepak Bola Internasional. Piala Dunia menggelar turnamen perdananya pada tahun 1930. Acara olahraga tersebut diadakan sekali setiap empat tahun. Acara ini tentu menarik banyak perhatian orang-orang dari seluruh dunia karena sepakbola …

Peregangan statis melibatkan peregangan otot dengan posisi menahan salah satu bagian tubuh untuk jangka waktu yang singkat, biasanya 10-30 detik. Ini adalah bentuk paling umum dari peregangan dan yang paling sering dilakukan untuk pemanasan sebelum latihan – akan tapi itu adalah kesalahan besar. Jangan membungkuk dan menyentuh jari kaki untuk …

Banyak para penggemar olahraga yang melakukan peregangan dengan cara yang tidak benar, meskipun niat mereka adalah baik. Oleh karena itu untuk dapat mengurangi risiko dan menghindari cedera. Berikut beberapa saran yang perlu untuk diingat ketika Anda memulai rutinitas dengan melakukan peregangan: 1. Ketahuilah perbedaan antara fleksibilitas dan peregangan Fleksibilitas mengacu …

Menjelang turnamen di Olimpiade Rio de Janeiro, tampaknya ancaman dari virus Zika masih menjadi salah satu perhatian utama di Brasil saat ini, yang juga ancaman tersebut menjadi hal penting yang perlu diantisipasi oleh tim bulutangkis Indonesia yang ikut berpartisipasi dalam Olimpiade tersebut. Bahayanya penyebaran Virus oleh gigitan nyamuk Aedes Aegypti …

Dehidrasi adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh banyak kehilangan cairan yang sebagian besarnya adalah air. Dengan dehidrasi, akan lebih banyak air yang keluar dari sel dan tubuh kita dari pada apa yang kita minum. Kita kehilangan air setiap hari dalam bentuk uap air dalam napas kita dan juga ekskresi …

Olahraga ternyata bisa menjadi pedang bermata dua. Olahraga yang benar dapat menyembuhkan, sebaliknya berolahraga dengan cara yang salah justru malah akan berdampak negatif. Ada begitu banyak manfaat dari berolahraga apalagi jika Anda salah satu tipe orang yang rentan terhadap migrain. “Olahraga adalah salah satu cara yang ampuh menghilangkan stres, karena …

Beberapa kegiatan ditambah minat olahraga dapat memberikan banyak hasil positif bagi anak-anak. Permasalahannya adalah, sebagian orang tua percaya bahwa partisipasi anak mereka dalam olahraga akan meningkatkan prestasi sekolah anak-anaknya, sementara sebagian yang lain percaya bahwa olahraga malah akan menghambat  jalan prestasi anak-anak mereka. Apakah olahraga itu membantu atau justru mengalihkan …