kesehatan

Sejumlah gangguan tubuh kronis seperti jantung, liver,atau kanker sudah tidak sulit lagi menyerang para peminum alkohol. Bagi Anda yang mempunyai kebiasaan minum alkohol sebaiknya rajin untuk berolahraga. Diketahui bahwa dengan rajin berolahraga dengan rutin mampu menekan risiko terkena penyakit kronik tersebut. Efek / dampak dari olahraga rutin mampu melawan bahaya …

Dikatakan dalam studi terbaru bahwa orang-orang dewasa yang terjangkit penyakit kardiovaskular, layaknya penyakit arteri koroner, serangan jantung, stroke, aritmia (kelainan denyut) dapat menghemat $2.500 atau senilai Rp 32,5 juta dengan cara rajin berolahraga teratur. Hal ini dalam bentuk biaya kesehatan, yang berbeda dibandingkan dengan rekan-rekannya yang jarang bergerak atau berolahraga. …

Biasanya hal ini terjadi pada wanita, dimana timbul tonjolan pembuluh darah serta juga tampak seperti sarang laba-laba, hal ini menjadi penampakan yang sangat mengganggu. Apabila Anda adalah salah satu di antaranya, jangan khawatir karena Anda tidak sendiri. Apabila hal seperti ini terjadi pada ibu atau saudara Anda, berarti Anda juga …

Hal terpenting dalam menjaga kesehatan adalah dengan terus mendengarkan tubuh Anda dan cukup beristirahat, baik sedang di kantor ataupun di rumah. Tentu saja kita semua pasti pernah merasa lelah, namun seringkali kita tetap melanjutkan aktivitas tanpa memberikan waktu bagi tubuh kita untuk beristirahat. 1. Mengenal Stres Tubuh kita biasanya mengalami …

Apakah aman bila berolahraga setelah makan? Jawaban singkatnya, boleh. Namun tentu saja tidak serta merta langsung berolahraga usai makan. Berikanlah jeda wakti minimal 1/2 sampai 1 jam. Hal ini untuk mengantisipasi agar perut tidak terkejut dan malah menyebabkan rasa sakit pada bagian kanan. Dalam kegiatan olahraga jenis apapun, mestilah memberi …

Tidak kenal maka tidak sayang, mungkin inilah yang terjadi, kebanyakan orang belum mengetahui manfaat dari menjalankan olahraga kardio secara disiplin. Apabila mereka telah mengetahui sejumlah manfaat dan hasilnya, pasti akan jadi motivasi tersendiri untuk rajin melakukan aktivitas kardio ini. Latihan ini idealnya dilakukan 3 sampai 5 kali seminggu, berdurasi setengah …

Untuk sejumlah orang yang mempunyai jadwal padat dan tidak sempat untuk berolahraga di siang atau pagi hari, tentu olahraga malam pun menjadi pilihan alternatif. Beberapa tempat yang menyediakan lapangan dan fasilitas olahraga pun ada yang buka sampai malam, contohnya saja badminton, futsal, tenis, atau pun gym. Tentu demi menjaga kondisi …

Salah satu indra yang paling berperan penting bagi kita adalah mata, tapi tahukah Anda bahwa olahraga mampu menjadikan mata lebih sehat? Ingatlah gangguan mata tidak terjadi hanya pada kalangan lansia saja, tetapi kalangan dari usia muda pun tidak sedikit yang mengalami gangguan serius pada matanya. Apalagi bagi mereka yang bisa …